美容・ダイエットに関する情報

肌悩みや美容に関する情報をまとめて紹介しています。健康な肌を保ちたい方は参考にしてみて下さい。

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痩せたい人にオススメの運動があります。
それは柔軟体操です。
柔軟体操と聞くと、余り痩せそうなイメージがありませんが、下手な筋トレよりかは効果があると自負しています。
と言うのも、柔軟体操は骨の歪みを矯正してくれるからです。
実際に柔軟体操をDVDなどを見ながら行って頂けるとわかって頂きやすいのですが、柔軟体操をキッチリと行うと思われている以上に汗が出ます。
あれは、骨が歪んでいたり筋肉に柔軟性がないので、運動時に疲れが発生し汗が出るからです。
また、骨が歪んでいると内臓が傷みやすくなります。
何故なら、骨が歪んでいますと内臓に脂肪が付きやすくなったりし、また、下腹にも脂肪が付きやすくなったりする為で、下腹に脂肪が付きすぎると内臓が腹の方へと下がってきます。
この状態を放置していると、内臓の動きが悪くなり、体の中に溜まっている脂肪の燃焼や、栄養の分解に問題が発生します。
なので、思われている以上に骨の歪みの矯正は、ダイエットに大きな効果があるのです。
また、骨の歪みを強制しますと背筋がしっかりとしますので、美容の面でも大きな効果があります。
その為、モデルの方などは姿勢良くする生活を意識しているそうで、人にも依りますがしっかりと骨の歪みを直すと、消費カロリーの量が1日にして2・300kcalも差がつくようになるそうです。

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