美容・ダイエットに関する情報

肌悩みや美容に関する情報をまとめて紹介しています。健康な肌を保ちたい方は参考にしてみて下さい。

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腹筋ダイエット

暑くなって、薄着になったら、ウエストの肉付きが気になって、これはいけないと思い、毎日腹筋を10回することに決めたの。

10回なら続けられるかなあって軽い気持ちで考えたのだけど、お腹って人からみてもわかりやすいけど、スカートがゆるいかきついの感じ方も違えば、見た目にすぐわかる場所だけど、今までセーターでごまかしてたんだよね。

「まっ、いいか~」という気持ちで一冬すごした結果がこのお腹の膨らみよう・・・。

思わず、「妊娠○ヶ月!?」なんていわれかねないくらいだ。

このウエストをなんとかしようと思ったらやはり、腹筋しかないよね。

昔、高校生のときには、ロープ上のタオルを巻いて締めて、お腹のお肉をしぼれば、気持ち細くなったことがあるのだけど、それはあくまで過去の経験でタオルを巻ける状態じゃないので、他の方法でするしかないっと思った。

じゃ、やっぱり手っ取り早い方法をいえば、腹筋しかない。

だって、食事を抜くつもりは毛頭ないし、かといって、これから暑くなるのに、ジョギングは無理だ・・・。

友達は毎日ドラマのCMの時間に腹筋するといいよ!ってアドバイスしてくれた。

「なるほど!」って思ったね。

これなら、毎日続けられるって思って。

早速、今から頑張ってみるか~。

そして、腹筋ダイエットを始めて1週間。

腹筋ってやってみて、結構効果があるんだなあって思った。

というのは、力をいれてなんだけど、お腹の引っ込みが半端じゃないのよね。

ダイエットをする前は、息を吐き出して、お腹を引っ込めてもいわゆる「脂肪」というものがぷよぷよついているという感じだったのだけど、今はほんの少し、そのぷよぷよ感が取り除かれた感じなのよね。

(完全じゃないけど)だから、お腹を引っ込めてウエストサイズを測れば10cmは少なく見積もれるんじゃないかなあというぐらい(見積もってどうするんだ!ってとこだけど)この状態でいけば、スカートのサイズを1サイズさげられるのも、そんなに遠い将来じゃない気までしてきた。

恐るべし!腹筋効果だよね~。

1週間でこんなに効果がでるとは思わなかったからびっくりしちゃった~。

友達に言わせれば、ただの運動不足だけだったんじゃない?ときつい一言だけど、この一週間でわたしのウエストが劇的な変化を遂げたことには間違いはない。

欲張れば、逆に誰かヒップを小さくする方法を知っていれば万万歳なんだけどなあ~って思う。

やっぱり、全体的にきれいに痩せられるダイエットってなかなかないよね

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